凹レンズログ

くりかえす生活の雑感。まとまらぬままに。

理想の生活

行動のかけらが集まって、過ごしたい日々になる

  • 5時30分までに起きる
  • 電車で立つ際は、壁にもたれかからず背筋を伸ばす
  • 座る場合は、深く座る
  • 会社に到着したらラジオ体操をする
  • 仕事は職場で完結させる(極力持ち帰らない)
  • スピードが命:不確実性に耐えられないために完成度を高めすぎない
  • 自分の感性が瑞々しいうちに完成させる
  • 「休憩」はしても良いが「遊び」はしない
  • 1つの仕事で飽きたら別の仕事で味変えをする
  • 時間に余裕がある時は、普段のスケジュールを想像して仕事のスピードを速める。
    一日フリーでも「14時から会議があるつもりで、そこまでに○○しよう」
  • 効率化を図り続ける
  • 様式の改善、プログラミング、変化の許容
  • 仕事を他人に任せる:仕事のプログラミングをする
  • 17時ピッタリに退社する(⇒ 周囲にも習慣を認識させる)
  • どんなに眠くても帰りの電車では寝ない
  • 帰宅したらラジオ体操をする
  • まず、眠るための準備を完了させる
  • 眠気が強まったタイミングでベッドに入る